減肥蔬菜湯

蔬菜湯 （兩天份）
2蕃茄、1洋蔥、1/2高麗菜、2青椒、2牛蒡、2紅蘿蔔、1白蘿蔔的葉子（綠色植物：油菜）、300g排骨或雞骨（汆燙過），不加任何調味料。
先煮滾，轉中火煮兩小時，瀝去材料，當開水喝
不吃澱粉類，飢餓時以半顆蘋果或芭樂止飢或豆漿
可進行7-10天或者是每喝三天，休息一天
配合運動，可瘦五公斤
恢復正常飲食時，先從稀飯、蔬菜開始吃（一天）。