運動還真需要毅力壓～

目前的目標是希望能一個禮拜固定去兩次，

恩～到現在都有乖乖遵守，沒有破功。


依據上次說的專心運動的方法，我照舊挑了老地方，

此時正剛開始上映『活人生吃』，還真是對了我的胃口～

照例一碰到恐怖、血腥、緊張的畫面，我就低頭猛踩！！！


不過今天稍微一心兩用了一下，一邊踩腳踏車一邊玩數獨，

不過要一邊動腦一邊運動，果然不是我能夠顧的全的，

腳步總會在思考時不由自主的慢了下來，

不過，倒覺得時間過的挺快的！


今天比較特別的，那就是見到了以前大學社團的同學，

看見她憑著毅力瘦了下來，真的讓我替她開心，也要以她為榜樣，

我通常的運動程序是暖身10分，腳踏車踩20分，滑步機踩30分，接著做重訓六種機器各20下，

然後再伸展一下，放鬆筋骨10分，就快樂洗澡去。

今天見識到朋友的運動量，才知道自己果然是去哪裡郊遊的～

首先，她六點半開始上教練課程，這種課程呢，

就是由教練依據你的體能幫你調整運動強度及姿勢，主要是在使用重訓器材，訓練肌耐力，

七點半課程結束後，她又去跳了一個小時的階梯有氧舞蹈，

然後來找我，一起去踩階梯30分，面對這樣突來的郊遊行程改變，

我只好硬著頭皮去做，一階踩過一階，腳有如千斤重，我都覺得自己快要眼前發黑了，

汗還冒個不停，可是一看到朋友流汗流的像噴泉，也只能噤聲默默地完成目標。

結束的時候，已經快要十點了！！！媽壓～～明天應該會覺得雙腿不是自己的吧～


這位朋友，目前瘦到了一個瓶頸，身材跟我差不多，不過由於她由於長期的有氧運動，

身材頗為勻稱，我勢必要好好加油啦！

恩～不知道下次會看到什麼恐怖片呢？＠＿＠